13 februari 2020

Steeds meer onderzoeken laten zien dat uitrusten niet (alleen) een kwestie van liggen en niets doen is. Juist in beweging zijn, biedt vele voordelen; voor zowel lichaam en geest. En ja, ook in de vakantie…

“In hun studie moesten proefpersonen een snack eten of tien minuten stevig doorwandelen, terwijl ze bijhielden hoe energiek ze zich voelden. Wat bleek? De wandelaars voelden zich niet alleen energieker dan de snackers, hun energieniveau blééf ook langer hoog.”

Zo kom je fit thuis van vakantie
Bron: Psychologie magazine